골격근의 거시구조와 미시구조: 기능과 역할 완벽 해부

우리 몸의 움직임을 가능하게 하는 골격근은 놀라울 정도로 정교한 구조를 가지고 있습니다. 운동을 하면서도 우리는 이 복잡한 시스템이 어떻게 작동하는지 잘 모르는 경우가 많죠. 오늘은 골격근의 구조와 작동 원리를 자세히 살펴보면서, 우리 몸의 움직임을 만드는 놀라운 메커니즘을 이해해보도록 하겠습니다.

 

1. 골격근의 구조

 - 근육의 가장 작은 단위는 근원 섬유 입니다. 근원섬유는 사람 머리카락의 굵기와 비슷하죠. 수많은 핵이 근원섬유의 표면

   을 따라 위치해있고 그러한 근원섬유가 다발로 묶여있는 모습을 하고 있는데 그것이 근섬유 입니다. 그리고 근섬유가 다

   발로 묶여있는것은 근속 이라고 부르며 근속은 근주막 이라는 결합조직에 둘러싸여 있습니다. 또한 근속이 다발로 묶이

   게 되고 그 다발이 막으로 둘러싸여 있는데 그것을 근외막 이라고 합니다.  근외막은 430개 이상의 골격근을 감싸고 있으

   며  근육의 끝에 위치한 건과 인접해 있습니다. 또한 건은 모든 골격을 덮고 있는 결합조직인 골막에 붙어있습니다. 모든

   근육세포에서 발생한 근육의 긴장은 건과 뼈로 전달 됩니다. 

 

 

 

2. 운동신경

 - 운동신경과 이에 연결된 근섬유의 접합점을 운동종말판 혹은 신경근연접부 라고 합니다. 운동신경은 많으면 수백개 심지어 수천개의 여러 근섬유를 동시에 자극하지만 각 근섬유는 오직 한개의 운동신경의 지배를 받습니다. 한개의 운동신경과 이 운동신경의 지배를 받는 근섬유들을 하나의 운동단위 라고 합니다.

 근원섬유는 근세포를 수축시키는 마이오신과 액틴 이라는 두가지 형태의 근원세사로 주로 구성되어 있습니다. 한쌍의 마이오신 필라멘트가 액틴과 상호작용을 하는 십자형교를 형성 하죠. 마이오신 필라멘트와 액틴 필라멘트는 골격근의 최소 수축단위인 근절에서 길게 배열되어 있습니다. 

 각 근원섬유와 평행하고 주변을 감싸는 것은 근형질세망 이라고 하는 복잡한 세관 시스템으로 Z선(마이오신과 액틴 필라멘트의 배열과 근절내) 부근에서 소포가 되면서 끝나게 됩니다. 

 근육이 수축하는데 중요한 물질은 칼슘 입니다. 이 칼슘이온은 근육전체에 방출되어 협응된 근육의 수축을 일으키며 농도차에 따라 수축을 제어합니다. 

 

 

지금까지 골격근의 세밀한 구조와 작동 원리를 살펴보았습니다. 머리카락보다도 미세한 근원섬유부터 수백 개의 근육을 감싸는 근외막까지, 그리고 운동신경과 칼슘이온의 역할까지. 이처럼 우리 몸은 믿기 힘들 정도로 정교한 시스템으로 구성되어 있습니다. 이러한 이해를 바탕으로 운동할 때 우리 몸의 움직임에 더 관심을 기울인다면, 더 효과적이고 안전한 운동이 가능할 것입니다. 다음에는 이러한 근육 구조의 이해를 바탕으로 효과적인 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.