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○ 이소룡이 웨이트트레이닝을 왜 했을까??이소룡이 했던 웨이트트레이닝의 목적은 하나였다. "실전" 오로지 실전을 위한 단련이었으며 실전격투에 필요한 근육만을 단련한 사람이 이소룡 이었다. 그가 했던 웨이트 트레이닝을 한번 살펴 보고 이 운동들을 통해서 이소룡이 무엇을 얻고자 했는지 한번 추측해볼까 한다.    1. 클린 앤 프레스  - 주요 단련 근육 : 하체(대퇴사두근, 대퇴이두근, 둔근, 비복근등), 척추기립근, 삼각근클린앤 프레스 동작은 바닥에 있는 바벨을 데드리프트로 들어올려 순간적인 힘으로 어깨에 걸친후 머리위로 들어올리는 동작이다. 웨이트트레이닝을 하는 사람이라면 꼭 해야하는 동작중 하나인 데드리프트가 포함되어있는 만큼 이 동작은 다관절 운동이며 한번에 여러근육을 복합적으로 사용해야 하는 동작..